Kako uživati u blagdanima bez neugodnih posljedica i što učiniti ako ipak do njih dođe
Uskrs je za mnoge poseban blagdan. To je ono doba godine kada se obitelj okuplja, kada se kuća ispuni poznatim mirisima, smijehom i pričama koje se uvijek nanovo prepričavaju. Na blagdanskom stolu su šunka, francuska salata, jaja u svim bojama, kolači koje znamo još iz djetinjstva… i sve to zajedno vraća nas u neka toplija, jednostavnija vremena.
Blagdanski izazovi za probavu
I dok mi uživamo u svakom zalogaju, našem probavnom sustavu to zna biti pravi izazov. Raznolika, obilna hrana često zna pokrenuti nelagodu koju nitko ne priželjkuje.
Najčešće govorimo o probavnim smetnjama poput:
- osjećaja težine u želucu
- nadutosti
- žgaravice
- pa i proljeva.
Što kada se tijelo pobuni?
Kod probavnih tegoba poput proljeva, nadutosti ili želučanih smetnji, važno je brzo i ispravno reagirati, ovisno o simptomima.
Kod nadutosti i želučanih smetnji, preporučuje se privremeno prestati s unosom hrane, izbjegavati tešku, masnu ili začinjenu hranu te omogućiti probavnom sustavu da se smiri. U tim slučajevima pomaže i diosmektit, prirodni adsorbens koji veže štetne tvari i stvara zaštitni sloj na sluznici želuca i crijeva, smanjujući nelagodu, nadraženost i višak kiseline.
Nadalje, kod proljeva, tijelo brzo gubi tekućinu i elektrolite, što može dovesti do dehidracije, slabosti i iscrpljenosti. Zato je ključno odmah započeti s uzimanjem oralnih rehidracijskih otopina, koje nadoknađuju izgubljene minerale i vraćaju ravnotežu organizma.
Uz rehidraciju, preporučuje se i diosmektit – prirodni adsorbens koji veže bakterije, viruse i toksine (čak i kod trovanja hranom) te ih pomaže ukloniti iz probavnog sustava.
Oralne rehidracijske soli i diosmektit zajedno čine snažan i praktičan duo – D-ORS®
Kod kuće, na putu ili u pokretu, pomaže Vam da se brzo oporavite i vratite u normalni život.
Kako prevenirati ovakve probavne probleme?
Ukoliko se pridržavate sljedećih savjeta, vrlo vjerojatno ćete proći blagdane bez problema:
- jedite umjereno – uživajte u svakom zalogaju
- nemojte miješati više različitih jela odjednom
- unosite dovoljno tekućine (tu mislimo na vodu) i ograničite gazirane sokove i alkohol
- dovoljno se krećite
- slušajte svoje tijelo.
Blagdani su vrijeme za odmor i druženje sa najmilijima, ali ne i preopterećivanje probavnog sustava. Uz malo pažnje i pokojeg praktičnog saveznika, moguće je uživati u svakom zalogaju bez straha od neželjenih posljedica.
Neka Vam Uskrs prođe u zdravlju, miru i radosti.
Vaš tim Aicore!